რონალდოს საოცარი დიეტა - როგორ არხერხებს ფეხბურთელი ახალგაზრდობის შენარჩუნებას ?

კრიშტიანუ რონალდუ თავისი ფიზიკური მონაცემებით მუდმივად გაოცებას იწვევს, ფეხბურთელს ასაკი ემატება, მაგრამ მისი შემხედვარე ამას ნამდვილად ვერ იტყვი.

პორტუგალიელი ვარკსვლავის მონაცემები და კონდიციები 25 წლის ჰგავს, საინტერესოა როგორ ახერხებს ის ამას.

პირველ რიგში ფეხბურთელი უარს ამბობს ყოველგვარ ალკოჰოლზე, აღსანიშნავია, რომ ალკოჰოლზე უარის თქმა გამოწვეულია ასევე მისი მამის ისტორიიდან გამომდინარე, რომელიც სწორედ ალკოჰოლიკი იყო და 51 წლის ასაკში გარდაიცვალა.


კრიშტიანო რონალდო დღის განმავლობაში საკვების ექვს ულუფას იღებს. იგი არ მოიხმარს შაქარს. სვამს ხილის წვენებს, ბევრ წყალს და პროტეინის კოქტეილებს. იღებს მულტივიტამინებს და სპეციალურ დანამატებს.

საერთო ჯამში პორტუგალიელი დღეში დაახლოებით 300 კალორიას იღებს.

მისი დიეტა მდიდარია გრილზე მომზადებული თევზეულით და ზღვის პროდუქტებით.

პორტუგალიელი ვარსკვლავი იღებს ბევრ წითელ ხორცს, რომელიც მის კუნთებს აღდგენაში ეხმარება. იგი დაახლოებით 3-4 საათში ერთხელ იღებს საკვებს. მისი დიეტა მდიდარია ასევე ბოსტნეულითაც, რომელიც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის აჩქარებას.

კრიშტიანო რონალდოს მენიუ:

საუზმე: ხილის წვენი, კვერცხი და ბურღულის ფანტელები
სადილი: ხორბლისაგან დამზადებული მაკარონი, მწვანე ბოსტნეული, გამომცხვარი კარტოფილი და ქათამი სალამით.
ლანჩი: თინუსის რულეტი და ხილის/ლიმნის წვენი
ვახშამი: ბრინჯი ქათმის ან ინდაურის მკერდთან ერთად, ლობიო და ხილი.

წყარო: fortuna.ge